Corso per adulti che prevede esercizi a corpo libero e salti, simili a quelli della ginnastica artistica, del parkour e della capoeira, sfruttando il tappetone “Air Track”. La preparazione atletica necessaria per svolgere questa attività comprende esercizi di potenziamento e allungamento muscolare che migliorano la forza e la mobilità articolare.
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