Via Carlo Boncompagni, 57, 20139 Milano MI | +39 02 3659 8594 info@liberidi.net
Tags: #, #

Sequenza a corpo libero ideata da J Pilates per rinforzare la muscolatura profonda, migliorare la postura, diminuire il senso di stanchezza e la tensione provocata dallo stress.
Si tratta di un sistema di allenamento che trae ispirazione dalle antiche discipline orientali e consiste nell’esecuzione di esercizi che, mediante un forte controllo esercitato dalla mente e accompagnato da una profonda respirazione, portano a sorprendenti benefici alla colonna vertebrale e a tutti i muscoli connessi al tronco: addome, glutei, adduttori e zona lombare. Il Metodo si prefigge di ottenere questi obiettivi eseguendo movimenti lenti, al fine di rafforzare il proprio equilibrio per una maggiore capacità di coordinamento e una sempre maggiore consapevolezza del proprio corpo.

Insegnante

Valentina Riccardi

Orari del corso

Martedì dalle 12.30 alle 13.15

Back To Top