Contortion Young

  • By Liberi Di
  • 4 Ottobre 2018

È una particolare disciplina acrobatica che tramite un allenamento mirato porta ad una flessibilità estrema del proprio corpo e all’aumento della capacità di coordinazione corporea. Vengono svolti esercizi singoli e in coppia, volti al potenziamento muscolare di schiena, gambe, braccia e spalle; attraverso un allenamento rigoroso e costante si…

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Power Stretching

  • By Liberi Di
  • 4 Ottobre 2018

Il corso di Power Stretching sviluppa la flessibilità e la potenza muscolare attraverso esercizi costituiti da posizioni e gestualità statiche e dinamiche: il top per chi cerca benessere, forma fisica e linea. È un’ottima forma di ginnastica posturale che mira al riallineamento strutturale osteo-articolare. Tra i benefici della pratica…

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Acrobatica Aerea

  • By Liberi Di
  • 4 Ottobre 2018

È l’unione tra la tecnica aerea delle arti circensi e l’armonia del movimento della danza. Staccare i piedi da terra per affrontare esibizioni aeree significa preparare il corpo a sorreggersi su tessuti, trapezi, corde, cerchi e imbrachi, imparando le tecniche per vivere e regalare nuove sensazioni connesse al rischio…

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Yoga

  • By Liberi Di
  • 4 Ottobre 2018

Disciplina millenaria in grado di unire mente e corpo attraverso la sapiente combinazione di esercizio fisico e meditazione, considerata un mezzo per raggiungere l’equilibrio grazie allo stato armonico che si crea con l’ambiente circostante. I benefici di questa pratica sono molteplici: combatte il mal di schiena e i fastidiosi…

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Calisthenics

  • By Liberi Di
  • 4 Ottobre 2018

Consiste in una disciplina in grado di costruire un fisico muscoloso, agile e funzionale esclusivamente attraverso l’allenamento a corpo libero. Si tratta di un’attività sia aerobica che anaerobica, in grado di bruciare molte calorie ed in particolare grassi per migliorare la propria struttura corporea. Il metodo è legato alla…

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Liberi Di… Experience

  • By Liberi Di
  • 4 Ottobre 2018

L’iniziativa “Liberi di…Experience ” è stata avviata qualche anno fa presso la scuola Liberi di…Zone: si tratta di un percorso a cui si accede su selezione, volto a formare futuri performers di alto livello nell’ambito dell’acrobatica e delle arti performative. Il programma prevede un allenamento intensivo su 6 materie…

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FARFALLE

  • By Liberi Di
  • 4 Ottobre 2018

Il corso FARFALLE  prevede l’utilizzo dei 5 piccoli attrezzi (fune, cerchio, palla, clavette e nastro), abbinato ai movimenti di flessibilità e precisione tecnica, appartenenti a questa disciplina. Ha lo scopo di donare alle giovani allieve fluidità, leggerezza ed eleganza, oltre ad una preparazione fisica mirata a tonificare ed allungare…

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Airtrack e Acro Young

  • By Liberi Di
  • 4 Ottobre 2018

Questo corso di acrobatica prevede l’esecuzione di una serie di esercizi a corpo libero svolti a terra con l’ausilio dell’Airtrack, un particolare tappeto gonfiabile lungo dieci metri che, grazie alla sua elasticità, facilita l’apprendimento dei movimenti acrobatici. La disciplina porta ad una grande agilità, forza e scioltezza. L’obiettivo è…

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Handstand & Acrobalance

  • By Liberi Di
  • 4 Ottobre 2018

La verticale (Handstand) si trova alla base di tutte le forme acrobatiche: padroneggiare l’equilibrio sulle proprie mani richiede controllo, forza, propriocezione e un allenamento costante a tutti i livelli. L’Acrobalance è una disciplina che si svolge a coppie, in trio o in gruppo, sfruttando la forza, l’equilibrio e la…

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Modern Contemporary

  • By Liberi Di
  • 11 Settembre 2018

Corso di danza moderna contemporanea. Insegnanti Cristian Maiolino Orari del corso Venerdì dalle 17.00 alle 18.00

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