CORSI ADULTI
Liberi Di… propone una vasta gamma di materie per la fascia di età dai 16 anni in poi suddivise per livelli.
AEREA
L’acrobatica aerea è una disciplina affascinante che ha come obbiettivo l’esecuzione di figure e movimenti in aria.In questo corso gli allievi impareranno a sollevarsi da terra usando tessuti e cerchio aereo. Vengono insegnate inoltre le tecniche per muoversi in sicurezza sugli attrezzi e tutto ciò che riguarda la preparazione fisica necessaria per eseguire le varie figure di sospensione.Vengono quindi sviluppate la forza degli arti superiori, dell’addome, la mobilità articolare e con l’avanzamento di livello, anche la qualità di movimento, l’eleganza e la musicalità.
POLE DANCE
È uno sport intenso basato sull’esecuzione di figure acrobatiche con l’ausilio del palo. Il corso sviluppa notevoli doti di forza, scioltezza, coordinazione, agilità, flessibilità e resistenza; trattandosi tuttavia di un lavoro caratterizzato da un’acquisizione di skills a livello individuale, la Pole Dance si colloca alla portata di tutti: attraverso un allenamento costante, si assiste ad un aumento progressivo delle competenze tecniche, alla tonificazione di braccia, gambe e glutei, a una maggiore definizione della muscolatura e all’aumento della flessibilità articolare.
Power Stretching
Lo Stretching è una pratica che mira ad allungare ed a migliorare l’elasticità dei muscoli e la mobilità articolare. Parte fondamentale della preparazione fisica, riduce la possibilità di infortuni, migliora il recupero muscolare e con la pratica dello stretching attivo diviene allenamento di tonificazione muscolare.
Calisthenics e power balance
Il calisthenics è una forma di allenamento fisico che utilizza il peso del corpo per sviluppare forza, flessibilità, resistenza e coordinazione. Questa disciplina è caratterizzata da esercizi che non richiedono pesi ma verranno utilizzati attrezzi come parallele, anelli, spalliere e sbarre. Con lo sviluppo della forza e della flessibilità verrano insegnate posizioni sempre più complesse che richiamano gli elementi della ginnastica artistica come ad esempio la verticale.
ACROBATICA
Corso per adulti che prevede esercizi a corpo libero e salti, simili a quelli della ginnastica artistica, del parkour e della capoeira, sfruttando il tappetone “Air Track”. La preparazione atletica necessaria per svolgere questa attività comprende esercizi di potenziamento e allungamento muscolare che migliorano la forza e la mobilità articolare.
Richiedi Informazioni:
"*" indica i campi obbligatori
